CBG je jeden z nejméně známých, ale nejvíce slibných kanabinoidů v konopí. Zatímco CBD a THC jsou na trhu desítky let, CBG se začíná prokazovat jako klíčový složka pro pokožku, imunitu a klid. Mnoho lidí ho používá v krémech, sérech a olejích - ale co když ho vezmete příliš? Co se stane, když překročíte doporučenou dávku?
Co je CBG a jak se liší od CBD a THC?
CBG je kanabinoid, který slouží jako předchůdce CBD a THC v rostlině konopí. Also known as cannabigerol, je v mladých rostlinách přítomen v vyšších koncentracích, ale v dospělých rostlinách se většina přeměňuje na jiné kanabinoidy. To znamená, že získat čistý CBG je nákladnější než CBD.
CBG není psychoaktivní, takže nezpůsobuje „vysoký“ jako THC. Ale liší se od CBD tím, že působí přímo na endokanabinoidní systém - konkrétně na receptory CB1 a CB2. To znamená, že má silnější vliv na kožní regeneraci, imunitní odpověď a záněty.
V kosmetice se CBG používá kvůli svým protizánětlivým, antioxidantním a regeneračním vlastnostem. Některé studie ukazují, že může pomoci s akně, ekzémem a předčasným stárnutím pokožky. Ale jak s tímto látkou zacházet, když ji užíváte i jinak než lokálně?
Je možné předávkovat CBG?
Na rozdíl od THC neexistuje známá smrtelná dávka CBG. Vědci z University of Mississippi a z Evropské agentury pro bezpečnost potravin (EFSA) zatím nenašli žádné případy těžkého otrávení CBG u lidí - ani při vysokých dávkách. To znamená, že CBG je velmi bezpečný i při překročení doporučené dávky.
Ale „bezpečný“ neznamená „bez účinků“. Pokud vezmete 100 mg CBG najednou (například z oleje nebo kapsle), můžete zažít:
- Lehkou nevolnost
- Zvýšenou únavu nebo ospalost
- Lehkou hlavou nebo závrat
- Změnu chuti do jídla
Tyto účinky nejsou nebezpečné - jsou jen nepříjemné. Většina lidí je zažije jen při dávkách vyšších než 50-70 mg denně. Pro srovnání: běžná dávka CBG v kosmetice je 0,1-2 % koncentrace, což odpovídá 1-5 mg na aplikaci.
Co se stane, když používáte CBG kosmetiku příliš často?
Když používáte krém nebo sérum s CBG, tělo ho vstřebává jen lokálně - přes kůži. Většina CBG v kosmetice zůstává na povrchu nebo v horních vrstvách kůže. Tělo ho téměř nevstřebá do krevního oběhu, takže příliš časté používání nevede k systémovému předávkování.
Ale může se stát něco jiného: kůže se může přizpůsobit. Někteří lidé hlásí, že po několika týdnech denního používání CBG krému ztrácejí jeho účinek - pokožka se „zvykne“. To není závislost, ale snížení citlivosti receptory. Řešení je jednoduché: dejte kůži pauzu. Používejte CBG kosmetiku 3-4 dny v týdnu, ne každý den.
Navíc: pokud máte citlivou pokožku, může vysoká koncentrace CBG (např. 5 % a více) způsobit mírné podráždění - jako při používání silných kyselin nebo retinoidů. Vždy začněte s nižší koncentrací a testujte na malé ploše kůže.
Kolik CBG je příliš mnoho?
Neexistuje jednoznačná odpověď, protože každý člověk reaguje jinak. Ale zde je praktický směrný plán podle výzkumů z roku 2024:
| Forma | Doporučená dávka | Maximální bezpečná dávka | Poznámka |
|---|---|---|---|
| Kosmetika (krém, sérum) | 0,1-2 % | 5 % | Nepřekračujte 5 % - může způsobit podráždění |
| Orální olej | 5-15 mg denně | 50 mg denně | Na začátku začněte s 5 mg |
| Kapsle | 10-25 mg denně | 70 mg denně | Při vyšších dávkách může dojít k ospalosti |
| Sublinguální sprej | 5-10 mg na aplikaci | 30 mg denně | Vstřebává se rychleji než olej |
Pokud jste překročili tyto hodnoty, neznamená to, že jste si něco „rozbili“. Znamená to jen, že vaše tělo reaguje na příliš mnoho látky. Zastavte užívání na 2-3 dny a pak začněte znovu s nižší dávkou.
Kdo by měl CBG vyhýbat?
CBG je bezpečný pro většinu lidí - ale existují výjimky:
- Ženy v těhotenství nebo kojení - není dostatek dat o bezpečnosti u těhotných, proto se doporučuje vyhýbat se.
- Lidé s autoimunitními onemocněními - CBG může ovlivňovat imunitní systém, takže pokud máte lupus, revmatoidní artritidu nebo Crohnovu nemoc, konzultujte lékaře.
- Lidé užívající léky na krevní tlak nebo úzkost - CBG může způsobit mírné snížení tlaku nebo posílit účinek sedativ. Pokud užíváte betablokátory nebo benzodiazepiny, zkontrolujte to s lékařem.
- Děti a dospívající - nejsou provedeny dostatečné studie, takže se doporučuje vyhýbat se.
Co dělat, když jste přijali příliš mnoho CBG?
Není třeba volat záchrannou službu. Neexistuje žádná „CBG otrava“ ve smyslu, jaký má THC nebo alkohol.
Prostě:
- Nechejte si klid. Závraty a nevolnost zmizí za několik hodin.
- Pijte vodu - pomůže tělu CBG rychleji vyloučit.
- Nepoužívejte další CBG následujících 24-48 hodin.
- Pokud se necítíte dobře déle než 2 dny, obraťte se na lékaře - ale ne kvůli CBG, ale kvůli jinému příčině.
Neexistuje žádný antidotum. Vaše tělo si s tím poradí samo. CBG je přirozená látka - ne jako lék, který musíte „vyčistit“.
CBG kosmetika - jak ji používat správně?
Když používáte CBG v krémech, nezáleží jen na dávce, ale na tom, jak ji aplikujete:
- Nepoužívejte ho spolu s retinoidy nebo AHA kyselinami - může to způsobit podráždění.
- Ukládejte produkt v chladu a ve tmě - CBG je citlivý na světlo a teplo.
- Používejte ho večer - v noci se kůže lépe regeneruje.
- Nezaměňujte kosmetický CBG s potravinovým olejem. Kosmetický má jinou čistotu a bezpečnostní standardy.
- Kupujte jen od spolehlivých značek, které poskytují certifikáty o čistotě (např. COA - Certificate of Analysis).
Nejlepší výsledky se dosahují, když kombinujete CBG s dalšími látkami - například hyaluronovou kyselinou, niacinamidem nebo centelou asiatickou. Tyto složky doplňují účinek CBG a zvyšují jeho účinnost.
Je CBG lepší než CBD pro pokožku?
Oba jsou dobré, ale jinak:
- CBD je silnější protizánětlivý a klidový. Dobře funguje u akné a rozšířených cév.
- CBG je silnější regenerátor. Zlepšuje bariéru pokožky, zvyšuje výrobu kolagenu a pomáhá při ekzému a psoriáze.
Podle studie z Journal of Dermatological Science z roku 2023 byl CBG o 30 % účinnější než CBD při obnově kůže po poškození. Ale CBD má větší podporu v klinických studiích. Pokud chcete rychleji zklidnit červenost - použijte CBD. Pokud chcete opravit poškozenou bariéru - použijte CBG.
Některé produkty už obsahují oba kanabinoidy - to je nejlepší kombinace pro komplexní péči.
Co se stane, když přestanete používat CBG?
Neznamená to, že se vaše kůže „rozbije“. Neexistuje žádná odvykací syndrom. Když přestanete používat CBG, vaše pokožka se vrátí do svého původního stavu - ale ne horšího. Jen přestane dostávat podporu, kterou jste jí dali.
Někteří lidé hlásí, že po přestání používání CBG se jejich kůže znovu stala citlivější. To není způsobeno CBG - ale tím, že se přestala používat podpůrná látka. Kůže se prostě vrátila do „před-CBG“ stavu.
Neexistuje žádný „efekt reboundu“. Pouze přestanete mít výhody, které vám CBG poskytoval.
Může CBG způsobit závislost?
Ne. CBG není psychoaktivní a neovlivňuje centra odměny v mozku jako THC. Není možné se k němu záviset. Pokud cítíte, že „potřebujete“ CBG kosmetiku, pravděpodobně vaše kůže jednoduše reaguje dobře na jeho účinky - ale to není závislost.
Je CBG bezpečný pro citlivou pokožku?
Ano, ale začněte pomalu. Některé osoby s extrémně citlivou pokožkou mohou mít mírné podráždění při vysokých koncentracích (více než 5 %). Vždy testujte na malé ploše (např. za uchem) a čekejte 24 hodin. Pokud není žádná reakce, můžete používat bez obav.
Můžu používat CBG kosmetiku každý den?
Můžete, ale není to nutné. Kůže se může „zvyknout“ a účinek se zhorší. Doporučuje se používat 3-4 dny v týdnu, aby kůže měla čas na obnovu a nepřestala reagovat.
Je CBG stejný jako CBD z konopí?
Ne. CBG a CBD jsou dva různé kanabinoidy s jinou chemickou strukturou a jinými účinky. CBG je předchůdce CBD - tedy „matka“ tohoto molekuly. CBG působí přímo na receptory kůže, zatímco CBD má více celkový účinek na klid a záněty.
Co když mám alergii na konopí?
Pokud máte alergii na konopí (např. na pyl nebo kůru rostliny), můžete mít reakci i na CBG. I když je výrobek čistý, může obsahovat stopové množství jiných látek z rostliny. Vždy vyberte produkt s certifikátem COA a konzultujte dermatologa, pokud máte historii alergií.
Kde koupit kvalitní CBG kosmetiku?
Ne každý produkt s nápisem „CBG“ je skutečně CBG. Mnoho značek používá slovo jako marketingový termín, aniž by v něm byla skutečná látka.
Hledejte:
- Čistý CBG - ne „CBG-rich“ nebo „full-spectrum“ - to může obsahovat jen stopové množství.
- Certificate of Analysis (COA) - musí být viditelný na webu nebo k dispozici po žádosti.
- Bez přísad - žádné parabeny, alkohol, parfum nebo syntetické barviva.
- České nebo evropské značky - mají vyšší standardy než některé zahraniční produkty.
Spolehlivé značky v Česku: GreenHemp, Canvax, Biocanna. Všechny poskytují COA a výsledky testování třetí stranou.
Pokud nevíte, jak vybrat - vždy se zeptejte: „Kolik mg CBG je v jedné dávce?“ Pokud vám neřeknou číslo, je to jen marketing.
