Bez ohledu na to, jak máme rádi Viktora, Terezu, našeho ovčáka Maxe a papouška Kiki, občas potřebujeme nějaký ten klid a pohodu. Ano, je to pravda, děti a zvířata nám mohou rušit spánky a někdy to vede k tomu, že nemůžeme chtít nic víc, než jen dobře spát. Jak toho ale dosáhnout, když máte kolem sebe tak intenzivní a rušný život? Mnohokrát jsem sáhl po přírodních doplňcích stravy, jako je CBD, aby pomohla rozptýlit ten chaos a pomoci usnout rychleji a hlouběji.
CBD je zkratka pro kanabidiol, který je jedním z hlavních kanabinoidů nacházející se v konopí. Ačkoliv se může zvlášť pro neznalého člověka zdát, jako zneužívaná droga, je důležité si uvědomit, že CBD nevyvolává 'high'. Naopak, má spíše klidňující a relaxační účinky, které mohou přispívat k lepšímu spánku. Ale jak dlouho to trvá, abychom CBD vyspali? No, příteli, právě teď začínáme dostávat do hloubky tohoto cvičebního cvrku.
CBD funguje tím, že ovlivňuje naše endokanabinoidní systémy, které se podílejí na mnoha procesech v našem těle včetně nálady, spánku a bolesti. CBD se přitom váže na specifické receptory v našem těle, díky čemuž může pomoci s regulací spánkových cyklů, snižováním bolesti a ulevováním od úzkosti. Ale jak dlouho je tato látka aktivní v našem těle?
Obecně platí, že pro průměrného člověka to může být něco mezi jedním a dvěma dny. Někdy to může být i tři dny. To je závislé na mnoha faktorech - například na dávce, kterou užíváte, na tom, jak je vaše tělo schopné CBD metabolizovat a jak často užíváte CBD. Ale představte si, že jste právě pořídili velkou lahvičku CBD oleje a stále nemůžete najít klid, abyste mohli usnout. Co když nechcete čekat dny nebo týdny, než začne účinkovat?
Existují různé metody, jak můžete zvýšit rychlost, s jakou se CBD vstřebává do vašeho těla a tím pádem i jeho účinků. Jedna z nejdůležitějších je volba formy, ve které CBD užíváte. Pokud používáte olej, může být například efektivnější kapky držet pod jazykem před spolknutím. To může zvýšit rychlost vstřebávání, protože CBD může vstřebávat přímo do krevního oběhu, místo aby musela projít trávicím systémem.
Dalším aspektem, který hraje roli v tom, jak dlouho trvá, než se CBD vyloží z vašeho těla, je, jak často ji užíváte. Pokud užíváte CBD pravidelně, může se ve vašem těle hromadit a dosahovat tak optimální koncentrace, která podporuje lepší spánek. Mějte však na paměti, že je důležité najít správnou dávku a ne předávkovat se CBD. Stejně jako u všeho ostatního, i zde platí, že méně je někdy více.
Nyní, když víme, jak CBD funguje a jak dlouho může trvat, než se z našeho těla vyplaví, dovolte mi sdílet mé osobní zkušenosti. Jednou jsem se rozhodl vyzkoušet CBD olej na spaní. Srkám ho pod jazykem před spaním a začal jsem si všímat, že mé noci jsou klidnější a můj spánek je hlubší. Jsem sice občas přerušen nočními výpravami za naším Maxem nebo Kiki, ale cítím se výrazně odpočatější. A jak dlouho to trvalo, než jsem začal pozorovat účinky? Asi týden. Ale zase, každý jsme jiný a naše těla reagují různě.
K CBD se dostává stále více výzkumů a tvůrců politik pro její účinky a potenciál, takže bychom mohli spatřit stále více informací a doporučení v blízké době. Pamatujte ale, že jako u všeho ostatního, tak i při užívání CBD, je důležité poslouchat vaše tělo a vyhledat lékařskou pomoc, pokud máte jakékoliv pochybnosti nebo potíže. A pamatujte, že nezáleží na tom, jak moc je CBD účinné nebo jak dlouho trvá, než se vyloučí z těla. Nakonec, nejdůležitější je najít způsob, jak dosáhnout klidného a odpočinkového spánku, protože v konečném důsledku je to klíčem k naší pohodě a zdraví.
Napsat komentář