Máte pocit, že vás jídlo už dlouho ne láká? Není to jen nálada – může to být způsobeno biochemií těla. Kanabinoidy, zejména CBD a THC, mají vliv na hormony, které řídí hlad a chuť. V tomhle článku vám řeknu, jak funguje, co můžete vyzkoušet a na co dát pozor.
Endokanabinoidní systém v našem těle je spojený s regulací chuti, metabolismu a nálady. Když užijete produkty s kanabinoidy, aktivují se receptory CB1 a CB2. THC se váže na CB1 a často vyvolává silný „hladový efekt“ (tzv. munchies). CBD naopak není psychoaktivní, ale může modulovat hormony jako ghrelin a leptin, což může jemně podpořit chuť k jídlu, aniž by vás zanechalo „rozvářený“.
1. Vyberte správný produkt. Pokud chcete mírný efekt, zvolte CBD olej nebo krém s obsahem 5‑10 mg CBD na dávku. Pro silnější efekt můžete zkusit produkty s obsahem THC (tam kde je legální), ale začněte s nízkou dávkou (2‑3 mg).
2. Začněte pomalu. První den si dejte pouze jednu drobnu – třeba 1 ml CBD oleje. Sledujte, jak se cítíte během 30‑60 minut. Pokud se necítíte očividně unavení nebo rozptýlení, můžete dávku zvýšit o 5 mg.
3. Upravte čas užívání. Nejlepší je vzít kanabinoid 30 minut před hlavním jídlem nebo svačinou. Tím pomůžete tělu připravit se na trávení a můžete si vychutnat větší porce.
4. Podpořte účinek stravou. Kombinujte kanabinoidy s potravinami bohatými na zdravé tuky (avokádo, ořechy, olivový olej). Tuky zvyšují vstřebávání kanabinoidů a pomáhají stabilizovat hladinu cukru v krvi.
5. Věnujte pozornost tělu. Pokud po užití kanabinoidu pociťujete nevolnost, závrať nebo silné ospalosti, snižte dávku nebo přejděte na čistě CBD produkt.
U lidí, kteří trpí podvýživou, onemocněním nebo po operaci, může zvýšení chuti k jídlu pomoci rychleji nabrat sílu. Vždy ale konzultujte s lékařem, zejména pokud užíváte jiné léky.
Pokud vás přitahuje přírodní cesta, můžete také zkusit konopný proteinový prášek nebo jedlé produkty (edibles) s mírným obsahem CBD/THC. Tyto produkty dodají nejen chuť, ale i dodatečnou energii a živiny.
Na závěr – kanabinoidy nejsou zázračný prášek, ale pokud je používáte rozumně, mohou vám pomoci vrátit radost z jídla. Začněte s malou dávkou, poslouchejte svoje tělo a přizpůsobte režim podle toho, co vám funguje nejlépe.
Zjistěte, jestli CBN způsobuje munchies, jak ovlivňuje chuť k jídlu, a jak se liší od THC a CBD. Praktické tipy a odpovědi na nejčastější otázky.
celý článek
