When you start with doporučená dávka CBD, standardní doporučení od výrobců často neodpovídají vašemu tělu. Also known as CBD dávky, it není jedna velikost na všechny – někdo potřebuje 5 mg denně, jiný 50 mg, a oba mohou mít stejný účinek.
Proč to tak je? Tělo každého zpracovává CBD jinak. Hmotnost, metabolismus, citlivost na kanabinoidy – všechno to hraje roli. Pokud začínáte s CBD potravinami, například čokoládou nebo bonbóny, začněte s 5–10 mg. Počkejte 1–2 hodiny. Pokud necítíte nic, nezvyšujte hned dávku. Často je problém ne v množství, ale v čase. CBD v potravinách se projeví až po půl hodině až dvou hodinách. Pokud užíváte CBD pero, které umožňuje rychlejší vstřebání, stačí 2–4 půvěty. Každý půvět obsahuje obvykle 2–5 mg. Nejde o to, kolik půvětů uděláte, ale o to, jak tělo reaguje.
Nejčastější chyba? Lidé si myslí, že více = lepší. To není pravda. Příliš vysoká dávka CBD může způsobit únavu, nevolnost nebo dokonce zhoršení úzkosti. Většina lidí najde svou ideální dávku mezi 10 a 30 mg denně. Pokud užíváte CBD pro bolest, spánek nebo zánět, sledujte, jak se cítíte po 3–5 dnech. Nečekáte na okamžitý efekt – CBD je jako pravidelný vitamín, ne jako lék na rychlou úlevu.
Nezapomeňte na kvalitu. Pokud koupíte levné CBD s neznámým obsahem, nemůžete vědět, kolik skutečně dostáváte. Výrobci často uvádějí „obsah 10 % CBD“, ale neříkají, kolik mg je ve všech 10 ml. Zkontrolujte, zda produkt má certifikát o čistotě a skutečném obsahu. Bez toho je jakákoliv „doporučená dávka“ jen odhad.
Co když užíváte CBD spolu s HHC nebo THCV? Tyto látky mohou ovlivnit, jak CBD působí. Například THCV může blokovat účinky CBD při nízkých dávkách. HHC může zesílit účinek – a proto je důležité začít s menší dávkou, když kombinujete látky. Nejde jen o CBD samotné, ale o to, jak se chová ve vašem těle spolu s ostatními kanabinoidy.
Neexistuje univerzální odpověď na otázku „kolik CBD?“ Ale existuje cesta, jak ji najít. Začněte malou dávkou, sledujte své tělo, pište si, co cítíte. Po týdnu budete vědět, zda potřebujete více, méně, nebo zda vůbec nic neměníte. Většina lidí najde svou správnou dávku během dvou týdnů. Nejde o to, kolik jste si koupili – jde o to, kolik vám tělo dělá.
V níže uvedených článcích najdete přesné informace o tom, jak dávkovat CBD v různých formách – od krémů až po crumble a čokolády. Každý způsob má své pravidlo. A vy si je můžete najít bez zbytečného přehánění.
Zjistěte, jaká je správná dávka CBD kuliček pro začátečníky i pokročilé. Naučte se, jak vybrat kvalitní produkt, jak dávku postupně zvyšovat a proč neexistuje univerzální odpověď na otázku „kolik mg CBD potřebuji?“
celý článek
