Zažili jste po užití konopí, že vás najednou rozkrojilo únavou? Nejste sami. Únava po konzumaci konopí je běžná reakce, ale dá se s ní pracovat. Tady najdete jednoduché a praktické rady — proč k tomu dochází, co funguje hned teď a jak tomu předejít příště.
Hlavním viníkem je THC. Ten ovlivňuje mozkové receptory (CB1) a snižuje aktivitu, která udržuje bdělost. K tomu se přidají terpeny — například myrcen má sedativní efekt a často najdete vysoký obsah u „indica“ odrůd. Edibles navíc vytváří silnější a delší účinek, protože THC se v trávicím traktu mění na silnější formu, takže únava může přijít později a trvat déle.
Důležitá je i dávka a kombinace s jinými látkami. Vyšší dávky THC, alkohol, léky na spaní nebo některé antihistaminika umocní ospalost. Tělo také reaguje jinak podle tolerance — občas i dlouhodobí uživatelé mohou občas cítit silnou únavu po jedné silnější dávce.
Chystáte se ven nebo do práce? Vyhněte se vysokým dávkám a edibles. Zvolte odrůdy s nižším myrcenem a vyšším poměrem sativa/THC, případně zvažte CBD-dominantní produkty, které mohou snižovat sedaci. Mikro dávkování — tedy malá dávka často — často dává méně ospalý efekt než velká jednorázová dávka.
Co funguje okamžitě, když už vás přemáhá spánek: krátká procházka na čerstvém vzduchu, studená sprcha nebo rychlé protahování. Vypijte vodu a lehké občerstvení s bílkovinou a sacharidy (např. jogurt s ovocem) — někdy nízká hladina cukru zhoršuje únavu. Káva nebo čaj pomohou, ale nepřehánějte to s kombinacemi stimulantů a THC.
Pokud se únava opakuje i po méně náročných dávkách, dělejte si záznamy: odrůda, dávka, způsob užití, čas. Tak snadno najdete vzorce a vyhnete se problémovým kombinacím. A pokud jste na lécích nebo máte chronickou únavu, poraďte se s lékařem — může jít o interakce nebo jiné zdravotní příčiny.
Krátké shrnutí: snižte dávku, volte vhodnou odrůdu, vyhýbejte se edibles když potřebujete být bdělí, a mějte po ruce jednoduché „probudivé“ triky. Únava po konopí je běžná, ale většinou ji zvládnete s trochou plánování a pozornosti k tomu, co používáte.
Ahoj, v tomto článku se podíváme na jednu často kladenou otázku - způsobí konzumace jedlých konopných produktů únavu následující den? Budu sdílet své zkušenosti a přidám i několik odborných názorů. Společně se pokusíme vytvořit co nejlepší a nejvíce kompletní představu o této problematice. Zapomeňte na nepodložené mýty a pojďme se podívat na skutečná fakta.
celý článek