Chcete vyzkoušet CBD, ale nevíte, kde začít? Dobrá zpráva: CBD většinou nevyvolává „high“ jako THC a může pomoct s úzkostí, bolestí nebo spánkem. Neznamená to, že je bez rizik — proto tady najdete jasné, praktické rady, které vám ušetří chyby i zbytečné výdaje.
CBD je kanabinoid z rostliny konopí. Působí na endokanabinoidní systém v těle, který ovlivňuje náladu, spánek, bolest a imunitu. Na rozdíl od THC CBD obvykle nezpůsobí omámení. To ale neznamená, že působí okamžitě nebo stejně na každého — reakce jsou individuální.
Vyberte formu podle cíle a rychlosti účinku. Oleje a tinktury působí relativně rychle při podání pod jazyk (15–45 minut). Vapování nastartuje účinek během minut, vhodné když chcete rychlou úlevu (viz náš článek „Kolikrát denně byste měli používat CBD vape“). Edibles a gumové bonbony trvají déle než hodinu, efekt je ale delší — ideální pro spánek. Lokální krémy pomáhají při bolesti kloubů nebo svalů přímo na místě. Pro experimentování s koncentrovanými produkty existují i CBD krystaly a dabování; to doporučujeme pouze zkušenějším uživatelům.
Praktický tip: pokud chcete rychlý nástup, volte vaporizér nebo sublingvální olej. Pokud chcete dlouhodobější efekt, zvolte edibles.
Začněte nízko a pomalu zvyšujte. Doporučení: začněte 5–10 mg CBD denně, držte se stejné dávky 3–4 dny a sledujte účinek. Pokud nic nepociťujete, zvyšte o 5 mg. Mnoho uživatelů najde efekt mezi 20–40 mg denně, ale někomu stačí méně. Pokud používáte 20 mg gumový bonbon, zohledněte ho v celkové denní dávce (článek „Je 20 mg CBD gumových bonbonů hodně?“ to řeší podrobně).
Bezpečnostní upozornění: CBD může ovlivnit metabolismus některých léků přes játra (enzymy CYP450). To platí třeba pro léky na ředění krve nebo některé antidepresiva. Máte-li léky, poraďte se s lékařem — nebo si přečtěte náš článek „Mohu užívat CBD s ibuprofenem?"
Mezi časté vedlejší účinky patří sucho v ústech, únava nebo lehké trávení potíže. Pokud se objeví silné příznaky, dávku snižte nebo užívání přerušte.
Chcete-li víc praktických návodů, prohlédněte si naše články o dávkování, vapování a typech produktů. Na eshop-hobby.cz najdete také přehledy o bezpečnosti a právních aspektech CBD. Zkuste malé kroky, sledujte účinek a zvolte formu, která odpovídá vašim potřebám.
Ahoj, v tomhle příspěvku se budeme bavit o tom, jak začít s CBD gummies, když jste úplný začátečník. Nebojte se, je to jednodušší, než se zdá. Pojďme se podívat na to, s jakou dávkou byste měli začít a jak správně CBD želé konzumovat, abyste se cítili skvěle, aniž byste přehnali. Zjistíte, že najít tu pravou dávku není žádná věda, jde hlavně o pozorné poslouchání svého těla. Udělejme první kroky do světa CBD společně a bez obav!
celý článek