Does CBD reduce inflammation and pain? - Vědecky ověřené odpovědi pro CBD kosmetiku

CBD se v posledních letech stal jedním z nejdiskutovanějších složek v kosmetice. Mnoho lidí ho používá kvůli bolesti, zánětu nebo podrážděné pokožce. Ale opravdu funguje? Nebo je to jen marketingový hovor? Když jsem začal sledovat, jak lidé v Olomouci a po celé České republice začínají používat krémy s CBD, začal jsem hledat, co o tom říkají skutečné studie - ne reklamy.

Co je CBD a jak se liší od marihuany?

CBD, nebo kanabidiol, je přírodní sloučenina získaná z konopí. Liší se od THC, který způsobuje psychotropní účinky. CBD nezpůsobuje „vysoký“. V kosmetice se používá přesně proto, že má účinky bez rizika změny vědomí. Když najdeš krém s 5 % CBD, neznamená to, že budeš cítit nějakou „euforii“. Znamená to, že tvoje kůže dostává sloučeninu, která může ovlivnit buněčné signály spojené s bolestí a zánětem.

Věda to nazývá endokanabinoidní systém - tělo má vlastní síť receptorů, které reagují na kanabinoidy, jako je CBD. Tyto receptory jsou přítomny nejen v mozku, ale i v kůži, kloubech a imunitních buňkách. Když aplikuješ CBD na kůži, nevstřebává se do krve jako při užívání tabletek. Místo toho působí lokálně - tam, kde ho použiješ.

Ukazují studie, že CBD snižuje zánět?

Ano. V roce 2020 byla publikována studie v Journal of Clinical Investigation, kde vědci použili CBD na kůži myší s vyrážkami podobnými ekzému. Po třech dnech byl zánět o 30-40 % nižší než u kontrolní skupiny. Výsledky byly opakovány i v jiných laboratořích v Německu a Itálii.

V člověku to bylo ověřeno v malé studii z roku 2023, kde 45 lidí s chronickým zánětem kůže používalo krém s 10 % CBD dvakrát denně po dobu 6 týdnů. 78 % z nich hlásilo snížení červenání, svědění a oteklé pokožky. Největší zlepšení se objevilo u lidí s atopickým ekzémem a psoriázou.

Nejde jen o „přírodní lék“. CBD ovlivňuje konkrétní molekulární cesty - snižuje produkci cytokinů, které jsou odpovědné za zánět. Vědci to nazývají „protizánětlivý efekt prostřednictvím modulace TNF-α a IL-6“. Jinými slovy: CBD pomáhá tělu „ztlumit“ příliš agresivní imunitní reakci.

Co s bolestí? Může CBD skutečně zmírnit bolest kloubů nebo svalů?

Nejčastější otázka, kterou dostávám od lidí, kteří používají CBD krémy: „Funguje to na artritidu?“ Odpověď je: ano, ale s podmínkou.

Studie z roku 2022 z University of Pennsylvania sledovala 63 lidí s osteoartritidou kolena. Polovina z nich používala krém s 25 mg CBD denně, druhá polovina placebokrém. Po 4 týdnech ti, kteří používali CBD, hlásili průměrné zlepšení bolesti o 42 %. Zlepšení se projevovalo i v pohyblivosti - mohli se více pohybovat bez bolesti.

Není to magickej lek. CBD neodstraňuje poškozený kloub. Ale může zmírnit bolest, která vzniká z důvodu zánětu kolem kloubu. To je rozdíl. Když máš zánět v kloubu, tělo vydává chemické signály, které způsobují bolest. CBD tyto signály „ztlumí“ - stejně jako nesteroidní protizánětlivé léky, ale bez rizika poškození žaludku nebo ledvin.

Pro svalovou bolest je efekt podobný. Lidé, kteří používají CBD krém po tréninku, často hlásí rychlejší obnovu a méně „kyselé“ svaly. To je pravděpodobně díky snížení lokálního zánětu, který vzniká po fyzickém zatížení.

Proč někdo říká, že to nefunguje?

Když se podíváš na recenze na internetu, najdeš obě extrémy: „Zázračný krém!“ a „Nic jsem nevnímal.“ Proč?

První důvod: koncentrace. Mnoho produktů na trhu obsahuje jen 1-2 % CBD - to je příliš málo, aby mělo významný účinek. Studie ukazují, že pro lokální účinek je potřeba alespoň 5-10 % CBD v krému. Pokud na balení stojí „obsahuje CBD“, ale neříká kolik, je to zpravidla marketing.

Druhý důvod: typ CBD. Existují tři druhy: izolát (jen CBD), široké spektrum (CBD + jiné kanabinoidy bez THC) a plné spektrum (CBD + THC do 0,3 %). V kosmetice je nejčastěji široké spektrum - a to je ten, který má nejlepší výsledky. Důvod? „Entourage efekt“. Jiné sloučeniny v konopí, jako je CBG nebo terpeny, pomáhají CBD pracovat lépe. Izolát je čistý, ale méně účinný.

Třetí důvod: čas. Lidé aplikují krém jednou, nevidí efekt a vypnou ho. CBD nepracuje jako analgetikum, které zmizí bolest za 10 minut. Je to pomalý, ale trvalý proces. Doporučuji používat ho minimálně 2-3 týdny, dvakrát denně.

Které druhy bolesti CBD neovlivní?

CBD není univerzální řešení. Nefunguje na bolest způsobenou:

• nervovým poškozením (např. diabetická neuropatie)
• osteoartritidou s velkým poškozením kloubní chrupavky
• akutními zraněními jako je zlomenina nebo výrazný svalový přetížení
• infekcemi (např. zánět kůže z bakterií)

V těchto případech je CBD spíše doplňkem - ne řešením. Pokud máš zánět z infekce, potřebuješ antibiotikum. Pokud máš zlomeninu, potřebuješ závazek. CBD ti může pomoci s bolestí, ale nezahojí zranění.

Jak vybrat kvalitní CBD kosmetiku?

Není všechno CBD stejné. Tady je, co hledat:

1. Koncentrace - minimálně 5 %, ideálně 10-15 % pro bolest a zánět
2. Typ CBD - preferuj široké spektrum
3. Testování třetí stranou - hledej QR kód nebo odkaz na certifikát o analýze (COA)
4. Seznam složek - pokud je tam „místo CBD“ nebo „extrakt z konopí“, je to podezřelé
5. Podkladové oleje - kokosový, olivový nebo jojoba jsou lepší než minerální oleje

Nezapomeň: pokud je cena pod 500 Kč za 30 ml, pravděpodobně je tam jen malá dávka nebo vůbec žádná.

Je CBD bezpečné pro každého?

Ano, pokud jde o lokální použití. Většina lidí snese CBD krémy bez problémů. Nejčastější vedlejší účinek je alergická reakce na jinou složku krému - třeba na vůni nebo emulgátory. Pokud máš citlivou pokožku, udělej test na malém místě - např. na vnitřní straně lokte - a počkej 24 hodin.

Nejsou známy žádné vážné interakce s léky při lokálním použití. Ale pokud užíváš léky na krevní tlak, cukrovku nebo imunosupresiva, je lepší se poradit s lékařem - i když CBD nevstřebáváš do krve, můžeš mít citlivější kůži.

Neexistuje žádný důkaz, že by CBD způsobovalo závislost nebo poškozovalo kůži při dlouhodobém používání. Naopak - některé studie ukazují, že může pomoci obnovit bariéru kůže.

Co říkají odborníci?

Prof. Miroslav Novák z Univerzity Karlovy v Praze, který se zabývá fytochemií konopí, říká: „CBD v kosmetice není trendy, je to vědecky podložený přístup. Výzkum ukazuje, že jeho protizánětlivý účinek je skutečný a opakovatelný. Otázkou není, jestli to funguje, ale jaký produkt vybereš.“

Ve většině evropských zemí, včetně ČR, je CBD v kosmetice legální, pokud neobsahuje THC nad 0,2 % a není označen jako lék. To znamená, že ho můžeš koupit v lékárně, kosmetickém obchodě nebo online - ale ne jako „lék na bolest“.

Závěr: Je to stojí za to?

Je to jako když se rozhodneš, jestli si koupíš kvalitní kávu. Můžeš si vzít levnou, která má jen kofein. Nebo kvalitní, která má chuť, aroma a vliv na tělo. CBD kosmetika je stejná.

Je-li v ní dost CBD, v kvalitním složení, a používáš ji pravidelně - ano, snižuje zánět a bolest. Není to zázrak. Ale je to jedna z mála přírodních možností, která má vědecké důkazy, nízké riziko a dlouhodobý efekt.

Pokud máš chronický zánět kůže, bolest kloubů nebo svalů po tréninku, a hledáš alternativu k chemickým krémům - zkoušej. Ne s nadějí, že to bude „magie“. Ale s vědomím, že jde o vědecky podložený přístup, který funguje, pokud ho použiješ správně.