Když se nechci omezovat na kávu nebo čaj, rád se nechám překvapit vlastnostmi přírodních nápojů. Můj oblíbený je určitě květový čaj. Květy hibiskusu obsahují látku, která povzbuzuje a zlepšuje náladu. Jsem vážně naprosto unešený, jaký to má vliv na mé pocity. Prý to funguje proto, že tělo přirozeně reaguje na složky v nápoji a stimuluje radost z života. Někdo by možná řekl, že je to placebo, ale mně to prostě sedí. Můj tip? Pijte to vždy, když jste na dně. Zvýší vám to náladu a dodá energii. Jenom si to nedávejte hned po ránu, není to tak silný jako kofein.
Dost možná vás překvapí, ale alkohol může také působit povzbudivě. Ale jen v malé míře, ačkoliv to může být trochu kontroverzní téma, je tu hodně studií, které ukazují, že malé množství alkoholu může zlepšit náladu. Samozřejmě, není to nic, co bych doporučoval konzumovat denně, ale občasně to pomůže. Jsem velký fanoušek craft beer, a v Ostravě máme tak skvělé pivovary, že je těžké nevychutnat si pár nádherných lahodných chmelů. Craft beers jsou plné přírodních kvasinek a stopových prvků, takže kromě toho, že dodávají nádhernou chuť, také povzbudí vaše tělo.
Smoothies jsou skvělý způsob, jak získat šťávu z ovoce a zeleniny, aniž byste museli strávit hodiny vařením. Jsem blázen do smoothies. Je těžké najít něco osvěžujícího a chutného zároveň. Ovoce a zelenina obsahují mnoho vitamínů a minerálních látek, které mohou zlepšit náladu. Osobně jsem vyzkoušel různé kombinace a objevil několik, které opravdu fungují. Třeba mix brokolice, banánu a špenátu v kombinaci se šálkem jogurtu. Je to jako raketový palivo pro moje tělo a mozek. Po takovém smoothie se cítím jako superman. No dobře, možná ne jako superman, ale rozhodně se cítím dobře.
Další, často opomíjenou možností jsou čaje. Ano, všichni známe černý čaj nebo zelený, ale co třeba vyzkoušet něco nového? Existuje celý svět čajových směsí a každá obsahuje různé byliny a koření, které mohou mít velmi pozitivní účinky na naše tělo a mysl. Osobně jsem si zamiloval rooibos, jihoafrickou masivní rostlinu. Má sladkou a chutnou chuť, a když ji vypiji, okamžitě se cítím radostněji. A pak je tu ještě klasický meduňkový čaj, který vám pomůže se uvolnit a povzbudit. Meduňka má prokázaný účinek na zlepšení nálady a vyvolání pocitu pohody. Tak ještě než si vyberete ten první čaj, který vám padne do oka, zkuste se trochu zamyslet. Možná vám přinese mnohem více, než jen chutný nápoj.
A nakonec, jak bych mohl vynechat kávu? Jsem velký milovník kávy a nemyslím tím to bílé latté plné cukru, o kterém si myslíte, že je to káva, ale skutečné, čisté espresso. Chuť kávy je úžasná a povzbuzující účinek kofeinu je něco, co mě opravdu dostává. Není divu, že si mnozí z nás bez ranní kávy neumí představit začátek dne. Ale nezapomeňte, že to není jen o kofeinu, ale také o kvalitě zrna. Měl jsem tu šanci ochutnat kávu z různých částí světa a každá má svůj jedinečný charakter a chuť. Lahev dobrého rumu, lahodný pohár vína, chladné pivo nebo dokonce sklenka čisté vodky. Každý z těchto nápojů může nabídnout své vlastní unikátní zážitky a výhody, pokud jde o zvyšování vašeho povědomí a zlepšení nálady.
Napsat komentář