Začněme s tím, co je CBD. CBD, neboli cannabidiol, je jednou z mnoha látek, které můžete najít v konopí. Ne, to neznamená, že CBD vás nějak omámí. THC je ta látka v konopí, která způsobuje opojení. Cannabidiol je zcela neškodná a nemá žádné psychoaktivní účinky.
CBD je stále populárnější, jak více a více lidí objevuje jeho pozitivní účinky. Je používán k úlevě od bolesti, k léčení úzkosti a ke spánku. Existují také nějaké předběžné důkazy, které ukazují, že CBD může pomoci se srdečními chorobami a rakovinou.
Dobrá, takže nyní víte, co je CBD. Ale kolik gramů CBD je v pořádku? To je otázka, kterou se mnoho lidí ptá. A odpověď není jednoduchá. CBD je velmi individuální. To znamená, že to, co funguje pro jednu osobu, nemusí nutně fungovat pro další.
Víte, je to trochu jako s jídlem. Některým lidem stačí kousek čokolády a jsou naprosto spokojeni. Jiní potřebují celou tabulku, aby se cítili uspokojeni. A někteří lidé prostě nemají rádi čokoládu. A to je v pořádku. Stejně tak jak někdo může potřebovat pouze malou dávku CBD, zatímco jiný bude potřebovat více.
Obecně se doporučuje začít s malou dávkou CBD a postupně ji zvyšovat podle toho, jak se cítíte. Takže pokud jste začátečník, možná budete chtít začít s něčím kolem 5-10mg CBD za den. Po pár dnech můžete začít zvyšovat vaši dávku na 15-20mg denně. A tak dále.
Je také důležité si uvědomit, že CBD může mít různé účinky v závislosti na tom, jak ho užíváte. Například pokud ho užíváte orálně, může to trvat déle, než se projeví jeho účinky. Ale pokud ho vdechujete nebo aplikujete lokálně na kůži, může to být rychlejší.
Takže jsme vysvětlili, kolik CBD byste měli užívat, ale co všechny ty čísla a procenta na balení znamenají? Věděli jste, že většina CBD produktů je označena procentem CBD, nikoli počtem gramů? Například může být tak, že balení CBD oleje označuje "5% CBD". Ale co to vlastně znamená?
Procenta na balení CBD produktů se vztahují na koncentraci CBD. Například, pokud máte olej s 5% CBD, to znamená, že za každých 100 miligramů produktu, máte 5 miligramů CBD. To je důležité vzít v úvahu, když se snažíte zjistit, kolik CBD byste měli užívat.
Většina odborníků se shoduje, že každý by měl začít s malou dávkou CBD a postupně ji zvyšovat. Ale kolik je toho "malo"? A jak můžete zjistit, jaká je dávka "malá" pro vás?
Zde zasáhne hodnota CBD. Je to číslo, které najdete na balení většiny CBD produktů. Hodnota CBD je procento nebo gramy CBD, které jsou v daném produktu. Pokud zvolíte produkt s hodnotou 5% CBD, pak to znamená, že v každé ml (kapce) tohoto oleje je 5mg CBD. Pokud jste začátečník, pak byste měli začít s produktem nízké hodnoty CBD a postupně ji zvyšovat.
Jako všechny ostatní léky a doplňky stravy, i CBD má potenciální nežádoucí účinky. Nejčastěji hlášenými nežádoucími účinky jsou únava, průjem a změny chuti k jídlu. Mnoho lidí však užívá CBD bez jakýchkoli nežádoucích účinků.
Je také důležité si uvědomit, že CBD může interagovat s některými léky. Takže pokud užíváte nějaké léky nebo máte nějaké zdravotní problémy, měli byste se o užívání CBD poradit se svým lékařem.
A co bezpečnost CBD? Je CBD bezpečné? Většina výzkumů ukazuje, že CBD je bezpečné u lidí ve všech věkových kategoriích, včetně dětí a těhotných žen. Ale jako u všech doplňků stravy, je důležité začít s malou dávkou a sledovat jak na to vaše tělo reaguje.
Komické na tom všem je to, že i přes všechny tyto informace, neexistuje žádná "správná" dávka CBD. Jde o to, jak se vaše tělo cítí. Takže pokud jste začali s malou dávkou a cítíte se dobře, pak je to pravděpodobně dostatečná dávka pro vás. Ale pokud necítíte žádné účinky, pak můžete potřebovat větší dávku.
Napsat komentář