Všimli jste si někdy, že po něčem víc mlsáte, nebo naopak ztratíte chuť? Různé látky mění chuť k jídlu pořádně — a důvody jsou biologické. Tady najdete praktické a srozumitelné vysvětlení, co způsobuje nárůst chuti, co ji snižuje a jak bezpečně reagovat.
Nejznámějším příkladem je THC z konopí — aktivuje receptory endokanabinoidního systému (CB1), což zvyšuje hlad a vnímání chutí. Kortikosteroidy (např. při zánětech) také často zvyšují chuť a vedou k nárůstu váhy. Některá antipsychotika a antidepresiva s H1-histaminovým účinkem (např. olanzapin, mirtazapin) mění metabolismus a zvyšují chuť k jídlu.
Praktické tipy, když vám roste chuť:
- Mějte po ruce zdravé svačiny: ořechy, jogurt, ovoce. Pomůže to vyhnout se přejídání sladkostmi.
- Rozdělte jídlo do menších porcí častěji za den. Stejný kalorický příjem lépe rozložíte.
- Sledujte váhu pravidelně a pokud prudce roste, proberte to s lékařem — lze upravit lék nebo načrtnout dietní plán.
Stimulancia jako amfetaminy nebo methylfenidát snižují chuť tím, že zvyšují hladinu dopaminu a noradrenalinu. To zrychlí metabolismus a potlačí signály hladu. Moderní léky na hubnutí (např. GLP‑1 agonisté jako semaglutid) působí v mozku a snižují apetít. Některé antibiotika, opioidní léky nebo akutní zdravotní stavy také mohou chuť snížit.
Jak zvládnout ztrátu chuti:
- Jídlo dělejte energeticky vydatnější: přidat zdravé tuky (avokádo, olivový olej) a kvalitní bílkoviny v menších porcích.
- Tekuté výživy a smoothies pomohou získat kalorie, pokud nejde jíst pevné jídlo.
- Pokud únava nebo nechuť trvá déle než dva týdny, domluvte si návštěvu u lékaře.
Krátkodobé a dlouhodobé efekty se liší. Některé látky zvýší chuť okamžitě a jen na pár hodin, jiné mění tělo postupně a vedou k trvalejším změnám hmotnosti. Interakce léků může výsledky zhoršit — vždy hlaste užívané látky svému lékaři.
Neexperimentujte sami s látkami kvůli apetitu. Pokud léky mění vaši chuť nebo váhu, promluvte s odborníkem: může upravit dávku, navrhnout alternativu nebo doporučit dietní a pohybová opatření. Správná kombinace lékařské péče a praktických jídelních návyků dokáže většinu problémů zvládnout.
Potřebujete konkrétní radu k nějakému léku nebo látce? Napište, s čím přesně máte zkušenost, a dám praktické tipy šité na míru.
Ahoj, jmenuji se Kateřina a dnes se zblízka podíváme na téma jídla v omamném stavu. Někteří z nás se ptají, zda je nezbytné jíst, když jsme pod vlivem omamných látek. Jak to ovlivňuje naše tělo a jaké jsou možné rizika? Nenechte si ujít tento článek, kde se dozvíte mnoho zajímavého. Buďme v tom spolu!
celý článek