Říká se, že nemůžete učit starého psa novým kouskům, ale myslím si, že stojí za to tomu dát šanci, zvláště když jde o naše zdraví a kvalitu spánku. Ráda bych se vám ve svém dnešním článku podrobně věnovala vlivu HHC (Hanf Health Corporation), tedy korporace zaměřené na léčebné výrobky z konopí, na váš spánek. Jindřich (můj muž a spřízněná duše) mi vždy říká: "Evo, máš to v hlavě jak v klobouku plném králíků!", takže se připravte na dynamický a šťavnatý příběh s názvem "Ovlivňuje HHC náš spánek?".
Chápu, že si možná říkáte, jak můžu hovořit o tak složitém tématu, jako je vliv konopí na spánek, a zároveň se snažit vložit trochu humoru. A věřte mi, to je úkol na celý den. Takže než vyskočíme do hlubokého konce bazénu a pokusíme se rozklíčovat tuto záhadu, pojďme se nejprve podívat na to, jak vlastně HHC produkty fungují. Konopí, hlavní složka dostupných produktů HHC, obsahuje chemické sloučeniny zvané kanabinoidy. Nejznámější z nich je THC, který je odpovědný za psychoaktivní účinky konopí. Kanabinoidy interagují s endokanabinoidním systémem v našem těle, který je součástí našeho nervového systému a hraje roli v řadě procesů, včetně regulace spánku.
Byli byste překvapeni, kdybych vám řekla, že využití HHC může ovlivnit konkrétní fázi spánku zvanou REM? To je ta doba, kdy nejčastěji sníme, je to také ten okamžik, kdy máme nejjemnější a nejodolnější tvář. No dobře, dost legrace. Ale opravdu, některé studie naznačují, že užívání produktů obsahujících konopí může snižovat dobu, kterou strávíme ve fázi REM. To může mít jak pozitivní, tak negativní dopady. Na jedné straně, méně REM spánku může vést k méně snům a potenciálně k nižšímu úzkosti. Na druhé straně je REM spánek důležitý pro učení a paměť, takže může být pro některé lidi nepříznivý.
Jistě, statistiky a výzkumy vám mohou říci hodně, ale co konkrétní zkušenosti? Tak tady je ta moje. Jednu dobu jsem měla problémy se spánkem. A ne ne, nebylo to kvůli tomu, že by mě Jindřich nechal v noci na pokoji (miluji ho, ale mohu vám říct, že jeho chrápání by mohlo probudit celou naši ulici!). Byla jsem v konstantním stresu a měla jsem potíže usnout. A tak jsem se rozhodla vyzkoušet produkty od HHC. A víte co? Pomohlo mi to. Ale také jsem si všimla, že sny se mi zdají méně často. Nevím jestli je to kvůli tomu, že trávím méně času ve fázi REM, ale myslím si, že je to pravděpodobné.
Na druhou stranu, mnohé studie naznačují, že užití HHC může zvýšit čas strávený ve fázi hlubokého spánku. Fáze hlubokého spánku je pro nás velmi důležitá, protože právě během ní naše tělo opravuje a obnovuje své buňky a imunitní systém. Pro ty z nás, kteří jsou stále unavení, i když dostanou plných 8 hodin, může být užití HHC potěšení. Samozřejmě ale vždy doporučuji poradit se se svým lékařem před zahájením jakékoliv nové léčby, dokonce i té, která se týká spánku.
Na závěr bych chtěla říci, že ačkoli HHC může mít mírný vliv na naši REM spánek a snižovat množství snů, výhody, které přináší do naší fáze hlubokého spánku, mohou být pro mnohé lidi stojící za to. Ať už jste skeptik nebo zvědavec, věřím, že stojí za to se o HHC dovědět více. A pochopitelně, která cesta pro vás bude ta správná, je jedinečně vaše rozhodnutí. Avšak myslím si, že s dostatečným množstvím informací má každý z nás právo na kvalitní spánek, nezávisle na tom, zda z námi spí Jindřich a jeho symfonie chrapotu, nebo ne.
Napsat komentář