Někdy stačí jeden předávkovaný edibles nebo příliš mnoho nápojů a člověk se cítí špatně. Jídlo a pití mohou účinky zmírnit, ale záleží na typu intoxikace. Tady najdete jednoduché, bezpečné a ověřené kroky, které zvládnete doma a které většinou pomůžou zlepšit stav bez zbytečného rizika.
První pravidlo: hydratace. Dehydratace zhoršuje nevolnost a závratě. Nabídněte vodu v malých doušcích, izotonický nápoj nebo slabý čaj. Pokud je člověk nevolný, horký čaj zeny nebo zázvorový čaj často pomůže uklidnit žaludek.
Vyhněte se silné kávě — kofein může zvýšit úzkost a bušení srdce, což u intoxikace zhorší pocit. Alkohol zase nenahrazujte sladkými energetickými nápoji, ty mohou jen zhoršit dehydrataci a nervozitu.
Pro rychlou obnovu elektrolytů pomůže voda s trochou soli a cukru (domácí rehydratační roztok) nebo běžný iontový nápoj. Pokud osoba zvrací a nedrží tekutiny, vyhledejte lékaře.
Jídlo by mělo být jednoduché a lehce stravitelné. Suchý tost, banán, jablko nebo suchary pomůžou stabilizovat hladinu cukru a uklidnit žaludek. Banán obsahuje draslík, což pomáhá při svalové slabosti a křečích po alkoholu.
Potraviny s lehkým obsahem tuku (jogurt, avokádo) mohou u některých lidí zklidnit žaludek, ale pozor: pokud je intoxikace stále na stoupající fázi (např. právě jste spolykali edibles), tučné jídlo může zpomalit trávení a prodloužit účinek. Volte raději nízkotučné varianty.
U nevolnosti zkuste kousky syrového zázvoru, zázvorové bonbony nebo sušený zázvor — fungují často lépe než chemické léky pro mírnou nevolnost. Pepř v celé formě (černý pepř) je lidový trik proti panice po konopí — pár kousnutí a jemné aroma může ulevit díky terpenům. Není to lék, ale stojí za vyzkoušení.
Vyhněte se dalším dávkám látky (další edibles nebo alkohol). Nepokoušejte se „vypít to“ kofeinem ani dalším alkoholem — to obvykle situaci zhorší.
Jak dlouho čekat: u jedlých produktů mohou účinky trvat i několik hodin. Klidné, tmavé prostředí, ležení na boku a pomalé dýchání pomáhají. Pokud se stav zhoršuje — silné zvracení, ztráta vědomí, křeče nebo dýchací potíže — volejte záchranku.
Krátké shrnutí: pijte pomalu, doplňujte elektrolyty, jezte lehce stravitelné potraviny a vyhněte se kofeinu a dalším dávkám látky. Tyto kroky často stačí k tomu, aby se člověk stabilizoval a šel postupně do normálu.
Ahoj, v tomto příspěvku se podíváme na to, co byste měli jíst a pít, když jste vysoký. Budeme diskutovat o výživě, která vám může pomoci dostat se zpět na zem, aniž byste se cítili špatně. Budeme také mluvit o bezpečných potravinách a nápojích, které může být dobré mít po ruce. Přečtěte si dál a zjistěte více!
celý článek